棋牌在线:血管不好,更該打流感疫苗

最新资讯 2019年12月06日 5:44

血管不好,更該打流感疫苗

血管不好,更該打流感疫苗

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日常還要注意勤洗手△♂⌒,避免與流感患者近距離接觸◇﹡,減少到人群密集的地方活動♂∴,保持良好的呼吸道衛生等∟?。

1.增添衣物♂,防寒保暖☆。冬季室內溫度在20℃左右∴▽↑,而屋外可能低至零下10℃∴♀。當人由屋內走至屋外時♀,冷暖交替▽☆,人體無法迅速做出調整◇,毛孔並未收縮△♂☆,會導致寒氣乘虛而入∟∴∴。中醫認為∵π,肺為「嬌臟」∵⊿┊,寒溫失調可致腠理不密﹡,營衛失和∟♂♀,最終外邪侵襲致病♂〇。所以▽┊♀,此時要多加衣物↑⌒♂,幫助體表禦寒♂。

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4.接種疫苗⊿↑,防患未然☆◇。最新出版的《流行性感冒診療方案(2018年修訂版)》建議〇,接種流感疫苗是預防流感最有效的手段∟。而且⊙∟,藥物預防並不能替代疫苗接種〇◇▽,只能作為沒有接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫能力的重症流感高危人群的緊急、臨時預防措施┊?♂。像老人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫務人員等流感高危人群〇⌒,接種疫苗獲益更大┊♂,應優先接種☆。

2.注意飲食□▽┊,調暢情志π。合理安排飲食可提高免疫力♂◇。若葷多素少↑,好食油膩☆﹡┊,攝入過多熱量◇,反而會使免疫力下降⌒↑,建議多吃雜糧、果蔬、奶類⌒♂,並控製鹽和油的攝入量π∴◇。

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情志也是非常重要的因素♂。情志不暢會導致肝氣不疏△,郁而化火而傷肺┊⌒。《黃帝內經》有言▽⊙,「少火生氣∵,壯火食氣」↑。壯火即邪火◇π,無論是飲食貪多還是情志不暢﹡π,都會內生邪火⊿。邪火過旺會內耗正氣?⊙⊿,病毒自然會有機可乘?♀。

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流行性感冒(簡稱流感)是一種由流感病毒引起的急性呼吸道感染♂△,傳染性強◇,傳播速度快⊙☆。雖然流感是呼吸科常見病⊿∵,但其與心血管疾病♂∵,如病毒性心肌炎、擴張型心肌病以及感染性心包炎息息相關?♀〇。病毒可直接損傷心肌細胞♂⊿∴,持續的病毒感染會導致心肌細胞代謝和功能喪失☆□☆,最終造成心肌細胞溶解和壞死π〇。《新英格蘭醫學雜誌》刊登一項新研究∵⌒,研究者基於加拿大安大略省健康保險所登記的數據統計發現◇,呼吸道病毒感染▽,尤其是流感病毒感染后7天內↑,發生急性心肌梗死住院的風險顯著增加♂▽。由此可見⊙◇,對於心血管疾病患者來說♂∟,「流感猛於虎」﹡,加強預防是關鍵∴☆。

中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任 徐 浩 □林 騫10月30日∴∵◇,在國家衛生健康委員會組織召開的2019~2020年流行季流感防控工作會上∵,專家指出◇π,預計11月中下旬流感活動將逐步增強↑,之後我國由北向南陸續進入流感流行季☆▽。換句話說♂,每年12月和1月是北方地區流感高發季節▽□。

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3.加強運動♂,增強體質♀?↑。中醫認為「正氣存內﹡♂,邪不可干」♀♂,經常運動可明顯增強體質♀,預防心血管疾病﹡∴。但通過運動增強體質不是一朝一夕就能完成的□ππ,功夫要下到平時┊﹡。而且⌒,在寒風凜冽的冬天♀□,運動不注意保暖反而更容易被病毒侵襲〇π。建議進行室內運動﹡,如瑜伽、打太極拳﹡∵,或在跑步機上慢跑▽↑♂,微微出汗即可π。

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